Gostar de Esportes!

Hoje em dia, é comum ouvir pessoas dizendo não gostar da pratica de esportes, tem preguiça de fazer exercícios, prefere ficar em casa assistindo TV ou no computador!  Mas é preciso consciência que ficar em casa, mexendo no computador e etc., é bom. Mais não se pode esquecer que atividades físicas é importante, aí vão alguns "incentivos":

• Queima de calorias e de peso;
• Manutenção da tonificação dos músculos;
• Melhoria na circulação;
• Melhoria nas funções cardíacas e pulmonares;
• Aumento do autocontrole;
• Redução do estresse;
• Aumento da habilidade de concentração;
• Melhoria na aparência;
• Redução da depressão;
• Melhoria na qualidade do sono;
• Prevenção de pressão sanguínea e colesterol alto e diabetes.

E outros benefícios também! Bom, essa só foi uma introdução do que iremos tratar! Como disse nas postagens anteriores: Qualquer sugestão é bem-vinda! Obrigada' (:               Um beijo* Até a próxima (:

 Fonte: belezaesaude.dae.com.br/exercicios-fisicos/